空氣污染增加患癌風(fēng)險
“這是一個‘談癌色變’的時代。不斷攀升的癌癥發(fā)病率，既是生活方式變遷使然，更是社會發(fā)展過程中無視環(huán)境保護(hù)所致�！睂Υ耍瑖宜幬锱R床試驗機(jī)構(gòu)（腫瘤�？疲┲魅巍⒛暇┸妳^(qū)福州總醫(yī)院腫瘤科主任歐陽學(xué)農(nóng)主任醫(yī)師說，空氣污染、水污染、食品污染，包括室內(nèi)裝修所造成的環(huán)境污染，已經(jīng)成為癌癥發(fā)病率增高的重要因素。
中國是空氣污染較為嚴(yán)重的地區(qū)。目前，我國日益增長的能源需求、機(jī)動車數(shù)量以及工業(yè)的迅速擴(kuò)張，使得空氣質(zhì)量嚴(yán)重惡化，污染物相互作用，這也是導(dǎo)致因癌癥死亡的重要環(huán)境因素。隨著煙霧、陰霾和酸雨發(fā)生頻率增加，較重污染區(qū)域環(huán)境質(zhì)量總體在下降。
以懸浮顆粒為例，在中國，最顯著的大氣污染物是懸浮顆粒物。超過1／3的監(jiān)測城市懸浮顆粒物濃度超過Ⅱ級標(biāo)準(zhǔn)，比二氧化硫和二氧化氮濃度超標(biāo)的城市比例高得多。中國大部分地區(qū)的PM2.5濃度都很高，并成為嚴(yán)重的區(qū)域環(huán)境問題。研究顯示，隨著暴露在空氣中懸浮顆粒物的增加，人們罹患肺癌的風(fēng)險也相應(yīng)增加。
室內(nèi)空氣污染中的廚房油煙污染，爆炒、燒烤、煎炸等廚房油煙，加上冬季較少開窗通風(fēng)，冬季傳統(tǒng)的取暖方式也是致癌因素之一。房屋裝修中使用石材導(dǎo)致的氡污染、家具制造等家裝材料造成的苯系物污染、甲醛污染、可發(fā)揮性PPP有機(jī)化合物，可溶PPP鉛、鎘、汞、砷等重金屬元素，都與癌癥發(fā)病有關(guān)。此外，除了汽車尾氣會增加患癌風(fēng)險，車內(nèi)苯、甲醛超標(biāo)也會導(dǎo)致癌癥高發(fā)。
“談癌色變”沒有必要
沾上癌癥，一切幸福就無從談起。目前，我國城市癌癥發(fā)病率總體上高于農(nóng)村，肺癌是城市居民發(fā)病率較高的癌癥，吸煙是重要的致癌因素，癌癥與空氣污染有密切的關(guān)系。
“當(dāng)然，這種高度關(guān)注是一件好事，至少可以提醒人們遵循規(guī)范、安全的生活方式�！睔W陽學(xué)農(nóng)認(rèn)為，量化到每個人，大氣污染的致癌機(jī)率并不高，但是難以避免這種可能。大氣污染在致癌方面的危險度已與煙草、紫外線、石棉等致癌物處于同一等級�？諝馕廴境丝赡軐�(dǎo)致肺癌，還有可能增加罹患膀胱癌的風(fēng)險。如果長期生活在空氣污染的環(huán)境下，就會極大的增加多種癌癥的發(fā)病率，例如肺癌、肝癌、胃癌等。
“只有相對安全，沒有絕對安全”。臨床上，致癌原因是很復(fù)雜的，導(dǎo)致癌變要有很多前提條件�！叭缃瘢黝悺掳┱f’泛濫成災(zāi)，今天這個不能吃，明天那個不能碰，好像每天都受到癌癥的威脅�！迸枷駥W(xué)農(nóng)強(qiáng)調(diào)說，“致癌說”存在一些矯枉過正的現(xiàn)象，往往沒有明確的科學(xué)報道或?qū)嶒炑芯慷康姆治觯瑏碜C實具體多少含量、多長時間足以致癌，所以，人們應(yīng)該適當(dāng)警惕，但不用過分猜忌。
“‘談癌色變’倒也沒有必要，每個人都應(yīng)該從這些‘死亡數(shù)據(jù)’中汲取教訓(xùn)，及時調(diào)整自己的生活方式�！睔W陽學(xué)農(nóng)指出，癌癥患病率的正常值是十萬分之五左右，因為40%的癌癥可以通過合理的生活方式來進(jìn)行科學(xué)預(yù)防，而癌癥的早期發(fā)現(xiàn)，治愈率可達(dá)到六成以上。
“吃喝住行”皆需防癌
吃 增加在家吃飯的次數(shù)，每天定時定量飲食就餐，食物經(jīng)常變化。少吃肉，多吃新鮮的蔬果，在保持以谷類為主的膳食結(jié)構(gòu)的同時，逐步增加豆類、豆制品和蛋、奶、禽、魚類的攝入比例。不抽煙，少飲酒，不吃垃圾食品，如燒烤、膨化、油炸食品等。同時，發(fā)霉的米、面、花生等食物中含有致癌的黃曲霉毒素，應(yīng)棄之不吃。
喝 限制攝取酒精性飲料，已成為社會的共識。此外，含糖飲料也不“清白”，決不能大量飲用。喝大量的含糖飲料，再加上缺乏運動，多余的能量就會導(dǎo)致人體肥胖。而肥胖會造成人體代謝的紊亂，加大各器官的負(fù)擔(dān)，與高血壓、高血糖、高血脂等疾病息息相關(guān)，會增加患癌癥的風(fēng)險。家庭可采用合格的家用凈水器，這是解決當(dāng)前飲水致突變性的簡易方法。
住 家庭裝修應(yīng)該盡量少用人造板材。新居裝修多用天然的材料，比如杉木、實木等，不要過多的使用墻紙、三合板、刨花板等。墻紙、三合板中的膠水、黏合劑含有甲醛、苯等致癌物。新居裝修后，至少要通風(fēng)3-6個月再居住�？稍谑覂�(nèi)養(yǎng)一些花卉植物，以蘆薈、吊蘭、仙人掌。常青藤為最佳。
行 在正常體重范圍內(nèi)盡可能瘦點，每天進(jìn)行30-60分鐘適當(dāng)強(qiáng)度的身體活動，搞好個人防護(hù)，必要時外出戴防護(hù)口罩，這對于減少大氣對人體的危害，降低肺癌等惡性腫瘤的發(fā)病率將大有裨益。此外，定期進(jìn)行專業(yè)防癌體檢，是防治癌癥的最好手段，如在胃癌的高發(fā)地區(qū)，胃鏡則是健康體檢中不可或缺的一項。