很多女性發(fā)現(xiàn)，自己的腰部容易發(fā)胖，就算是控住了飲食，腰部還會(huì)出現(xiàn)“游泳圈”。面對(duì)腰部過(guò)多脂肪，女性該怎么減肥？
專家指出，腰是人體的帶脈區(qū)，也是人體微循環(huán)最薄弱的地方，容易造成脂肪、毒素的堆積。建議女性多敲打帶脈，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)和脂肪代謝。此外，敲打帶脈還可以改變腰部冰涼、酸疼等癥狀，起到強(qiáng)壯腎臟的作用，還可以把腰部的贅肉敲下去。
下面，給大家介紹一下如何敲打帶脈：平躺或站立，手握空拳，每天敲打300次，由輕到重，以舒服為宜。長(zhǎng)期堅(jiān)持敲打帶脈，“游泳圈”就會(huì)下去。
專家提醒，敲打帶脈是一個(gè)良好的健身方法。因?yàn)閹}是人體當(dāng)中重要的一條經(jīng)脈，它有兩層含義，一是此經(jīng)脈像一條帶子纏在腰間，二是與婦女經(jīng)帶關(guān)系密切，也是調(diào)理月經(jīng)、婦科器官功能的重要經(jīng)絡(luò)。
專家指出，人體其他經(jīng)脈都是上下縱向而行，唯有帶脈橫向環(huán)繞一圈，就像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣，哪條經(jīng)脈在腰腹部出現(xiàn)問(wèn)題，如郁結(jié)氣滯、淤血堵塞等，都可以通過(guò)針灸的方法疏通帶脈。
另外，帶脈上的3個(gè)穴位，即帶脈穴、五樞穴、維道穴，它們都?jí)涸谀懡?jīng)上。所以，敲打帶脈有同于敲打膽經(jīng)之妙。