工作繁忙引起的熬夜加班在所難免,但長(zhǎng)期熬夜身體會(huì)吃不消。近日,法國《費(fèi)加羅夫人》雜志盤點(diǎn)了長(zhǎng)期熬夜造成的身體變化,這些健康“警報(bào)”必須引起重視。
熬夜的后果首先表現(xiàn)在面部。由于缺乏睡眠,眼部皮膚血管流速緩慢,形成滯流;組織供氧不足導(dǎo)致血管中代謝廢物積累過多,造成眼部色素沉著,形成黑眼圈。另外,熬夜對(duì)身體、大腦造成的損傷更大。
專家指出,由于人體代謝變化,長(zhǎng)期缺覺的人肥胖概率比正常人高4倍。糖分是大腦活動(dòng)的主要能量來源,所以,越缺乏睡眠的人,越喜歡吃含糖量高的食物。血液中的糖分增加會(huì)導(dǎo)致糖尿病,每天睡眠時(shí)間不足6小時(shí)的人,患Ⅱ型糖尿病的概率比正常人高28%。